<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
  <channel>
    <title><![CDATA[Ugotuj ze mną coś dobrego!]]></title>
    <link>https://zgotujmydobro.pl/</link>
    <description><![CDATA[Portal ZgotujmyDobro.pl to pomysły na posiłki, wspólne gotowanie, desery i kulinarne inspiracje na co dzień i od święta.]]></description>
    <language>pl-PL</language>
    <lastBuildDate>Sun, 02 Aug 2026 12:18:19 GMT</lastBuildDate>
    <atom:link href="https://zgotujmydobro.pl/feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <item>
      <title><![CDATA[Ile kalorii ma pieczony ziemniak w piekarniku — kcal i wielkość porcji]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/ile-kalorii-ma-pieczony-ziemniak-w-piekarniku-kcal-i-wielkosc-porcji</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/ile-kalorii-ma-pieczony-ziemniak-w-piekarniku-kcal-i-wielkosc-porcji</guid>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:18:19 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Gotowanie]]></category>
      <description><![CDATA[Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego w oparciu o pieczone ziemniaki staje się fascynującym wyzwaniem, szczególnie dla osób, które pragną zadbać o swoją dietę. Na początek dobrze jest wiedzieć, że pieczone ziemniaki dostarczają średnio około 120 kcal w 100 gramach. Jeśli ciekawi cię ten temat to o...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Gdzie wyrzucać folię po mięsie — jak prawidłowo segregować]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/gdzie-wyrzucac-folie-po-miesie-jak-prawidlowo-segregowac</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/gdzie-wyrzucac-folie-po-miesie-jak-prawidlowo-segregowac</guid>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:17:48 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Segregacja odpadów to temat, który zyskuje na znaczeniu, zwłaszcza w kontekście odpadów po produktach mięsnych. Jeżeli ciekawi cię ten temat to zobacz, jakie odpady zaliczamy do garnków. Wiele osób ma wątpliwości dotyczące właściwego miejsca wyrzucania opakowań po mięsie, co wynika głównie z ich kon...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kawa zalewana wrzątkiem: czy zdrowa i jak ją bezpiecznie parzyć]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/kawa-zalewana-wrzatkiem-czy-zdrowa-i-jak-ja-bezpiecznie-parzyc</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/kawa-zalewana-wrzatkiem-czy-zdrowa-i-jak-ja-bezpiecznie-parzyc</guid>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:15:58 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Napoje]]></category>
      <description><![CDATA[Kiedy myślę o odpowiednim parzeniu kawy, od razu przychodzi mi na myśl jeden z najczęstszych błędów – zalewanie ziaren wrzątkiem. Choć ta metoda może wydawać się najprostszym rozwiązaniem, dla prawdziwych smakoszy opiera się na fałszywych przesłankach. W zbyt wysokiej temperaturze, przekraczającej 9...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak przygotować sok z pigwy w sokowniku: prosty sposób i sprawdzone proporcje]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-sok-z-pigwy-w-sokowniku-prosty-sposob-i-sprawdzone-proporcje</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-sok-z-pigwy-w-sokowniku-prosty-sposob-i-sprawdzone-proporcje</guid>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:15:45 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Napoje]]></category>
      <description><![CDATA[Pigwa to niezwykle zdrowy owoc, który zachwyca nie tylko swoimi właściwościami smakowymi, ale również prozdrowotnymi. W ostatnich latach coraz chętniej sięgam po ten fascynujący owoc, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność potrzebuje dodatkowego wsparcia. Przygotowanie soku z pi...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak przygotować dobre burgery wołowe — sekret soczystości]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-dobre-burgery-wolowe-sekret-soczystosci</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-dobre-burgery-wolowe-sekret-soczystosci</guid>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 12:15:28 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Wybór mięsa do burgerów wołowych stanowi kluczowy element, który wpływa na ostateczny smak oraz soczystość potrawy. Osobiście preferuję antrykot, szponder oraz łopatkę, ponieważ te rodzaje mięsa zawierają odpowiednią ilość tłuszczu, oscylującą w granicach 20-25%. Taki procent tłuszczu idealnie spraw...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Co można zrobić z awokado: przepisy i sposoby użycia]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/co-mozna-zrobic-z-awokado-przepisy-i-sposoby-uzycia</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/co-mozna-zrobic-z-awokado-przepisy-i-sposoby-uzycia</guid>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:39:57 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Awokado to owoc, który zdobywa coraz większą popularność, a jego znakomite właściwości zdrowotne przyciągają uwagę wielu osób. Jako jedno z najbogatszych źródeł jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, awokado dostarcza niemal 15 g tłuszczu na każde 100 g. Większość tych zdrowych tłuszczów to kwas ol...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Masło laskowe: do czego stosować i jak wzbogacić smak potraw]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/maslo-laskowe-do-czego-stosowac-i-jak-wzbogacic-smak-potraw</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/maslo-laskowe-do-czego-stosowac-i-jak-wzbogacic-smak-potraw</guid>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:39:37 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Masło z orzechów laskowych stanowi nie tylko smakołyk, ale również prawdziwą bombę zdrowotną. W każdej porcji tego przysmaku znajdziesz około 15-18 gramów białka oraz 8-9 gramów błonnika. To znacznie więcej niż w tradycyjnych masłach orzechowych! Orzechy laskowe, z których otrzymujemy to masło, obfi...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Usg jamy brzusznej — ile godzin przed badaniem nie jeść, by wynik był miarodajny]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/usg-jamy-brzusznej-ile-godzin-przed-badaniem-nie-jesc-by-wynik-byl-miarodajny</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/usg-jamy-brzusznej-ile-godzin-przed-badaniem-nie-jesc-by-wynik-byl-miarodajny</guid>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:39:20 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Przed przystąpieniem do badania USG jamy brzusznej, niezwykle istotne okazuje się odpowiednie przygotowanie, które wpłynie na jakość uzyskanego obrazu. W pierwszej kolejności, warto zdecydować się na lekkostrawną dietę już dzień przed badaniem, ograniczając jednocześnie pokarmy, mogące prowadzić do ...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Po co służy szuflada pod piekarnikiem — więcej miejsca w kuchni]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/po-co-sluzy-szuflada-pod-piekarnikiem-wiecej-miejsca-w-kuchni</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/po-co-sluzy-szuflada-pod-piekarnikiem-wiecej-miejsca-w-kuchni</guid>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:36:13 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Każdy z nas, gotując w kuchni, na pewno zetknął się z szufladą znajdującą się tuż pod piekarnikiem. Zazwyczaj lądują tam blachy do pieczenia, książki kucharskie oraz różne przybory. Jednak warto wiedzieć, że jej funkcja jest znacznie bardziej fascynująca, niż myślimy! Co ciekawe, w nowych modelach p...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak upiec kaczkę w piekarniku, by była soczysta i chrupiąca]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-upiec-kaczke-w-piekarniku-by-byla-soczysta-i-chrupiaca</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-upiec-kaczke-w-piekarniku-by-byla-soczysta-i-chrupiaca</guid>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:36:06 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Gotowanie]]></category>
      <description><![CDATA[Pieczenie kaczki z jabłkami to jeden z najbardziej klasycznych i aromatycznych przepisów, który za każdym razem robi wrażenie na kolacjach. Kluczowym elementem, który wpływa na sukces, są składniki oraz technika przygotowania. Zazwyczaj wybieram kaczkę ważącą około 2 kg, a do jej przyrządzenia potrz...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jaka herbata na żołądek: ziołowe mieszanki, które szybko łagodzą dolegliwości]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jaka-herbata-na-zoladek-ziolowe-mieszanki-ktore-szybko-lagodza-dolegliwosci</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jaka-herbata-na-zoladek-ziolowe-mieszanki-ktore-szybko-lagodza-dolegliwosci</guid>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:00:24 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Napoje]]></category>
      <description><![CDATA[Dyskomfort związany z dolegliwościami żołądkowymi to sytuacja, której najlepiej unikać. Czasami wystarczy niewielka zmiana w diecie, ale bywa, że potrzebuję szybkiej ukojenia. Zioła na żołądek sprawdzają się u mnie doskonale, gdyż pomagają łagodzić ból, wzdęcia czy niestrawność. Od lat stosuję miesz...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Czym skutecznie usunąć tłuszcz z piekarnika bez szorowania]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/czym-skutecznie-usunac-tluszcz-z-piekarnika-bez-szorowania</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/czym-skutecznie-usunac-tluszcz-z-piekarnika-bez-szorowania</guid>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 13:58:36 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Usuwanie przypaleń z piekarnika stanowi prawdziwe wyzwanie. Niemniej jednak, nie musimy sięgać po chemiczne środki czyszczące. W mojej kuchni regularnie korzystam z domowych składników, które nie tylko efektywnie usuwają brud, lecz także są przyjazne dla środowiska. Na przykład soda oczyszczona, któ...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak zrobić opieńki marynowane: aromatyczne i kruche słoiki]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-zrobic-opienki-marynowane-aromatyczne-i-kruche-sloiki</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-zrobic-opienki-marynowane-aromatyczne-i-kruche-sloiki</guid>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 13:58:14 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Zbieranie opieńek stanowi niezwykłą przygodę, która łączy moją pasję do grzybobrania z bliskim kontaktem z naturą. Słyszałam, że najlepszy czas na ich zbiór przypada na październik oraz listopad. Właśnie wtedy można odkrywać je całymi kępami, rosnącymi na pniach drzew, zarówno liściastych, jak i igl...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak długo piec indyka w rękawie, aby był soczysty i bezpieczny]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-dlugo-piec-indyka-w-rekawie-aby-byl-soczysty-i-bezpieczny</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-dlugo-piec-indyka-w-rekawie-aby-byl-soczysty-i-bezpieczny</guid>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 13:56:33 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Gotowanie]]></category>
      <description><![CDATA[Przygotowanie soczystego indyka pieczonego w rękawie to niezwykła sztuka, którą warto opanować. Skoro o tym mowa, odkryj idealną metodę pieczenia kaczki w rękawie. Osobiście uwielbiam ten sposób, ponieważ doskonała wilgotność i smak mięsa, jakie osiągam, sprawiają mi ogromną radość. Zanim przejdę do...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak zaciągnąć pomidorową, żeby była gęsta i kremowa]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-zaciagnac-pomidorowa-zeby-byla-gesta-i-kremowa</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-zaciagnac-pomidorowa-zeby-byla-gesta-i-kremowa</guid>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 13:24:01 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Gotowanie]]></category>
      <description><![CDATA[Zupa pomidorowa to jedno z tych klasycznych dań, które przez pokolenia gości na polskich stołach. Każdy z nas ma swoje ulubione sposoby jej przygotowania, a ja zawsze dążę do tego, żeby zupa była gęsta i sycąca. Często zadaję sobie pytanie, jak najlepiej zagęścić zupę pomidorową. Tradycyjne metody, ...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Masło czy margaryna przy pieczeniu pierniczków — jaki wybór dla smaku i tekstury?]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/maslo-czy-margaryna-przy-pieczeniu-pierniczkow-jaki-wybor-dla-smaku-i-tekstury</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/maslo-czy-margaryna-przy-pieczeniu-pierniczkow-jaki-wybor-dla-smaku-i-tekstury</guid>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 13:23:50 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Tomasz Szachta]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Wypieki]]></category>
      <description><![CDATA[Gdy zaczyna się sezon świąteczny, z przyjemnością zastanawiam się, co zrobić, aby moje pierniczki były naprawdę idealne. Wśród kluczowych pytań, które sobie zadaję, wyróżnia się: masło czy margaryna? Osobiście stawiam na masło, ponieważ ma znakomity smak, a pierniczki, pieczone na maśle, stają się a...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Od kiedy ściągać sok z brzozy: kiedy zacząć, by nie zaszkodzić drzewu]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/od-kiedy-sciagac-sok-z-brzozy-kiedy-zaczac-by-nie-zaszkodzic-drzewu</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/od-kiedy-sciagac-sok-z-brzozy-kiedy-zaczac-by-nie-zaszkodzic-drzewu</guid>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 13:20:07 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Świeży sok z brzozy, znany także jako oskoła, stanowi prawdziwy skarb natury, który możemy pozyskać wczesną wiosną. Najlepszy moment na zbieranie soku przypada od połowy marca do początku kwietnia, kiedy temperatura w ciągu dnia utrzymuje się w granicach 5-10°C, a noce wciąż przynoszą przymrozki. Ta...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Co do jedzenia na porodówkę: co zabrać i jak się przygotować]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/co-do-jedzenia-na-porodowke-co-zabrac-i-jak-sie-przygotowac</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/co-do-jedzenia-na-porodowke-co-zabrac-i-jak-sie-przygotowac</guid>
      <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 13:16:24 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Kulinaria]]></category>
      <description><![CDATA[Poród stanowi wyjątkowy moment w życiu, jednak nie zapominaj, że dla ciała to ogromny wysiłek. To, co zjesz i wypijesz w tym czasie, może naprawdę wpłynąć na twoją energię oraz samopoczucie. Dlatego warto być dobrze przygotowanym i zabrać ze sobą kilka zdrowych przekąsek, które dodadzą ci sił. W pie...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Co się stanie, jeśli jem za dużo białka i jak temu zapobiec?]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/co-sie-stanie-jesli-jem-za-duzo-bialka-i-jak-temu-zapobiec</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/co-sie-stanie-jesli-jem-za-duzo-bialka-i-jak-temu-zapobiec</guid>
      <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 13:15:58 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Kamil Polański]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Dieta]]></category>
      <description><![CDATA[Od dłuższego czasu białko zdobywa serca wielu osób, a szczególnie tych, które pragną zadbać o swoją sylwetkę lub rozwijać masę mięśniową. Nic dziwnego, ponieważ białko pełni niezwykle ważne funkcje w organizmie. W końcu jako składnik budulcowy tkanek, odgrywa kluczową rolę w regeneracji mięśni po wy...]]></description>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak przygotować kaszę manną, by wyszła puszysta i kremowa]]></title>
      <link>https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-kasze-manna-by-wyszla-puszysta-i-kremowa</link>
      <guid isPermaLink="true">https://zgotujmydobro.pl/jak-przygotowac-kasze-manna-by-wyszla-puszysta-i-kremowa</guid>
      <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 13:12:33 GMT</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Michał Kowalczyk]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Gotowanie]]></category>
      <description><![CDATA[Kasza manna to jedno z tych dań, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Jej kremowa konsystencja oraz neutralny smak sprawiają, że świetnie komponuje się z różnorodnymi dodatkami. Jeżeli ciekawi cię ta tematyka to odkryj, jakie przyprawy wspierają zdrowie matki karmiącej. Aby uniknąć grudek pod...]]></description>
    </item>
  </channel>
</rss>
